Ruhe und Bewegung

Der Wechsel von Ruhe und Bewegung in Zusammenhang mit den Trocken- und trinktagen unterstützt
den Entgiftungsprozess und steigert gleichzeitig das seelische Wohlbefinden.
Die Ruhephase, die sich am Trockentag anbietet, gibt dem Körper die Möglichkeit zur intensiven
Regeneration. Entspannungstechniken, Massagen oder Spaziergänge bauen Stress ab und geben die
Möglichkeit, sich auf den eigenen Körper zu konzentrieren.
Die Bewegung an den Trinktagen regt den Stoffwechsel an und sorgt für zusätzlichen Fettabbau.
Hierbei sollte darauf geachtet werden, dass die Aktivitäten im aeroben Bereich stattfinden, d.h. der
Körper nicht überlastet wird.
Der Fettabbau wird dadurch optimiert. Können Sie sich bei den sportlichen Aktivitäten problemlos
unterhalten, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie sich im aeroben Bereich befinden. Die moderate Bewegung
wirkt außerdem dem Eiweißabbau in den Muskeln und speziell auch am Herzen entgegen.
Die einzigartige Allgäuer Landschaft macht es leicht, Alltagssorgen zu vergessen und in freier Natur
neue Energie zu tanken, ob beim Wandern, Nordic Walking, beim Golfen, Tennis spielen, im Winter
beim Nordic Cruising oder den zahlreichen anderen Sportmöglichkeiten der Region.